In functie de esenta aleasa, aburii aromatici induc o stare de confort, buna dispozitie, relaxare, cresc imunitatea organismului, etc.
Cateva picaturi de esente in apa din polonic si/sau ciubar, sau in vaporizator sporesc placerea de a face sauna.
Personal cred ca in urma folosirii indelungate a aromelor in sauna finlandeza beneficiem de avantajele aromaterapiei, dar sa nu ne asteptam la efecte terapeutice miraculoase, pe termen scurt, deoarece aroma dispare foarte repede.